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会社員としてフルタイムで働きながら、健康経営アドバイザーとして「腸活」に特化した健康講座の講師やファスティング指導などを行う平山沙織子さんを講師として招き、腸活にまつわるワークショップを開催します。
▼講師の方へインタビューをしました。
「腸活」とは、バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えること。腸を育てることの必要性や腸を整えるための方法をひもとき、ワークを交えながら「腸活」を学んでいきます。
今回の講座のテーマは「腸と免疫」。
寒くなって体調を崩しやすくなるこの季節こそ、腸を整えて免疫をつけ
健やかな暮らしを楽しみませんか?
tone cafeのハーブティー(しそとハイビスカス)付き。
心と身体をゆるめるハーブティーを飲みながら、お茶会気分で腸のことを学びましょう。
お食事の改善は難しく手間がかかるイメージがあるかもしれませんが
その日から実践できる簡単な“腸育て食事法”についてもお伝えしますので、お気軽にご参加ください♪
①なぜ腸に注目するのか
②腸育とは
③腸の構造について
④腸と免疫の関係
⑤免疫力をUPするお食事法
⑥腸育お食事計画づくり(ワーク)
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【11月】金継ぎ教室
【満席の為、受付終了しました】 小諸の「山岳マルシェ」 飯森みどりさんによる金継ぎ教室を開催いたします。 金継ぎとは、割れたり欠けたりした器を 漆を使って修復し、金や銀などの金属粉で装飾をする日本の伝統技法です。 〇参加 ...
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【11月】手作り和菓子付き
テーブル茶道教室
長野市の茶道教室の先生 高野先生による茶道体験のワークショップを開催いたします。 ワークショップのレポートはこちら https://tone-village.com/tone-magazinecat/tone-colle ...
PEOPLE|2024.11.29
豆と向き合いつくる
唯一無二の一杯
mochi cafeオーナー・焙煎士 長島勇さん
Contents原点は缶コーヒーもっと柔軟に、おいしいコーヒーを提供したい豆と向き合い、豆と対話する仕事であり、趣味でもある。コーヒーを愛し続けるために tone cafeで提供しているコーヒーやエスプレッソのコーヒー豆 ...
tone cafe|2024.11.22
フルーティーな果実の甘さを閉じ込めて。
コーヒー豆の仕入れ先「mochi cafe」オーナーの長島さんに、tone cafeスタッフがインタビュー!
Contents老若男女問わず、サイフォンでおいしいドリンクを。tone cafeのオリジナルブレンドができるまで。コーヒーを自宅でもおいしく。 tone cafeで提供しているコーヒーやエスプレッソのコーヒー豆は、千葉 ...
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